Πίσω1 / 3

DISCIPLINE ARC

Συνέπεια και εκτέλεση. Βάλε πρόγραμμα και μείνε σταθερός.

~45 λεπτά/μέραBUILD

Για ποιον

Για όσους ξεκινούν κάθε Δευτέρα αλλά δεν κρατάνε.

Στόχοι

  • Σταθερό ξύπνημα
  • Καθημερινός σχεδιασμός
  • Ανασκόπηση ημέρας

Κανόνες

  1. 1. Χωρίς δικαιολογίες
  2. 2. Εμφάνιση καθημερινά
  3. 3. Σχέδιασε + ανασκόπησε
  4. 4. Μείνε συνεπής

Παράδειγμα ημέρας

06:30Ξύπνημα (χωρίς αναβολή)
06:40Νερό + πρωινή ρουτίνα
07:00Πρωινό + σχεδιασμός
12:00Μεσημερινός έλεγχος
21:00Βραδινή ανασκόπηση
22:30Ρουτίνα ύπνου

Καθημερινή: ρουτίνα ξυπνήματος + ανασκόπηση. Εβδομαδιαία: αξιολόγηση.

Η Ημέρα 1 είναι δωρεάν